Jak mogę sprawić, by moje 12-miesięczne dziecko spało w swoim łóżku?

Po pierwsze, opracujcie sobie rutynę na dobranoc - umyjcie zęby, wejdźcie do piżamy, wejdźcie do łóżka, poczytajcie historię, wypchajcie specjalne zwierzę lub ulubioną kołdrę, itp. To uczy Twoje dziecko psychicznego procesu akceptowania, że jest to czas na spanie i że czas na spanie jest dobry, wygodny i relaksujący.

Po drugie, dowiedz się dlaczego Twoje dziecko chce spać w Twoim łóżku. Czy to tylko kwestia uwagi? Czy ona po prostu do tego przywykła? Czy boi się czegoś (ciemności, hałasu, ciszy, itp.)? Możliwe, że tak, ponieważ dziecko nie jest w stanie Ci tego przekazać, będzie to wymagało pewnych zgadywanek.

• Jeśli używasz monitora dla dziecka, powinieneś być w stanie wykluczyć problemy z hałasem.

• Spróbuj światła nocnego, aby wykluczyć możliwość “strachu przed ciemnością”.

Jeśli jest to kwestia uwagi/komfortu/habitu, oto jak rozwiązałam to u dzieci w jej wieku przedtem:

Kiedy skończysz rutynę snu, usiądź w rogu pokoju i przeczytaj książkę. Nie zwracaj uwagi na swoje dziecko bez względu na to, co robi, po prostu bądź tam, gdzie może cię zobaczyć, kiedy leży w łóżku. Będzie płakać, krzyczeć i mieć napad, jak zwykle, ale po kilku dniach, które zaczną zanikać, możesz zacząć siedzieć tuż przed jej pokojem (gdzie może cię zobaczyć lub zobaczyć/słyszeć, że tam jesteś). W 2-3 tygodniach ty powinieneś być sprawnie iść o twój biznesie normalnie gdy pora snu robi.

Zauważ, że to pracuje tylko jeżeli twój pora snu jest niezawodnie konsekwentny. Jest to część przepisu, aby dać dziecku bezpieczeństwo i spokój w nocy.

Z naszymi bliźniakami (13 miesięcy) mamy rutynę snu zaczynającą się około 7 (wcześniej, jeśli są podenerwowane).

• czas kąpieli (nie każdej nocy)
• pieluchy i piżama
• picie mleka, potem mycie zębów (staram się tylko zacząć)
• powiedzcie (pomachajcie) dobranoc wszystkim
• potem same chodzą do łóżka (nie nosząc ich, jeśli to w ogóle możliwe)
• weźcie do łóżka misie, smoczki i koce

Zawsze trzymam na zewnątrz koc i wracam za godzinę i zakrywam je z powrotem. Zostawiam też dodatkowe smoczki w ich szopkach na wypadek, gdyby obudziły się w nocy. Ich misie są zawsze w swoich szopkach, używamy ich do sygnalizowania, że nadszedł czas na spanie.

Jeśli stawiają opór chodzeniu do łóżka, daję im swoje misie i “pomagam” im tam chodzić. Dla nas kluczem jest to, że muszą one chodzić do łóżka same każdej nocy po powiedzeniu wszystkim dobrej nocy.

Nie trzymamy w ich pokojach niczego, co mogłoby je pobudzić. Czytamy nawet książki w salonie.

Raz w ich szopkach wracamy do pokoju tylko wtedy, gdy mocno płaczą, a potem powtarzamy rutynę z misiem, smoczkiem i kocem. Zazwyczaj jest to spowodowane tym, że wyrzucili misia lub smoczek z łóżeczka.

Na razie to działa, mam nadzieję, że będzie kontynuowane. Jeśli zaczynasz rutynę i trzymasz się jej przez kilka tygodni, to dostosuj ją, jeśli wydaje się, że nie działa.

Nie siedź tam godzinami! To nie nauczy dziecka zasypiać, a ty ustawiasz się na tysiące zmarnowanych godzin w kolejnych latach.** Zamiast tego usiądź tam na chwilę, zaśpiewaj raz lub dwa piosenki przedszkolne, a potem wyjaśnij, że wychodzisz z pokoju i że wrócisz za kilka minut (maluchy nie mają pojęcia o czasie, ale dlaczego nie zacząć go uczyć?). Wtedy naprawdę wyjdźcie z pokoju na dwie minuty. Zostawcie drzwi szeroko otwarte. Nie wracajcie, nawet jeśli będziecie płakać. Wracaj do środka, kolejna piosenka dziecięca, wyjaśnij, wyjdź jeszcze raz. Zostawcie drzwi otwarte. Zostań na zewnątrz na **pięć minut Powtarzam. Dziesięć minut. Powtarzam. Piętnaście minut. I tak dalej. Rób to każdego dnia, każdego tygodnia. Dziecko może nauczyć się spać samotnie. Potem zamknąć drzwi i zacząć imprezę :-)

Spokojna rutyna snu jest bardzo ważna. Trenuje dziecko, żeby się nawinąć i przygotować do snu. Bardzo ważne jest również, aby rutyna odbywała się o tej samej porze dnia, nie różniąc się o kilka godzin w zależności od tego, co najlepiej pasuje do rutyny. Przepraszam, ale na tym etapie rodzice są na drugim miejscu.

Jeśli ciemność jest problemem, trzymaj drzwi otwarte, lub uchylone. My też to mamy, a nasze rozwiązanie jest opisane powyżej. Nie zamykaj drzwi za wcześnie, ale powoli. Mamy też małą lampkę nocną, więc nie jest totalnie ciemno (choć wydaje się, że tak jest, jeśli po prostu wejdziesz).

Dla mojego półtorarocznego małego chłopca, było to tak łatwe, jak pozwolić mu płakać przez jakiś czas, z 5 - 10 - 20 sztuczką: Płacze w łóżku, pozwól mu płakać przez 5 minut i dostać go na krótki uścisk, połóż z powrotem do łóżka. Znowu płacze, poczekaj 10 minut, powtórz. Następnie poczekaj 20 minut.

Teraz jest szczęśliwy, że może iść do łóżka i może zasnąć sam.

Może nie ma nic złego w tym, że dziecko śpi w twoim łóżku (poza tym, że moje dużo się rusza), ale myślę, że nie ma nic złego w pozwoleniu dziecku płakać przez chwilę, a i tak będzie płakać.

Jak powiedział HedgeMage, rutyna jest bardzo ważna, zwłaszcza część opowiadająca historię. Pozwól dziecku usiąść z tobą lub położyć się w jej łóżku, gdy ty to mówisz, a ona już powoli przejdzie w tryb uśpienia. Ważne jest również, aby dziecko zostało z wnukami lub tak dalej.

To nie zadziała po pierwszym dniu, oczywiście będziesz musiał być cierpliwy i oboje musicie wyrosnąć na rutynę.

Ona nadal może zacząć skakać z łóżka lub wstawać z łóżka lub tak dalej. W takim przypadku musisz zastosować następujące podejście.

Pierwsze 2 razy: po prostu wejdź do pokoju, podnieś ją, połóż na łóżku i powiedz jej “teraz czas na sen”. Następnie po prostu wejdź do pokoju, połóż ją na łóżku i wyjdź z niego nie mówiąc nic. Nigdy nie zostawaj z nią, nie zabieraj jej z pokoju, nigdy nie poświęcaj jej więcej uwagi niż po prostu podnieś ją i połóż.

Nie jest to łatwe, pierwsza noc może być piekłem, ale musisz się trzymać. Po pewnym czasie (może to być już druga lub trzecia noc) zacznie zdawać sobie sprawę, że wstanie z łóżka nie ma żadnej korzyści, że nie zwróci to twojej uwagi.

Spróbuj zdjąć jej łóżko z boku i położyć je obok twojego, więc jest to w zasadzie jeden płaski obszar, na którym może się swobodnie poruszać, do swojego lub naszego łóżka.

Próbowaliśmy tego z naszą córką, a ona odpowiedziała entuzjastycznie biorąc tam obóz - wtedy wiedziałam, że to odpowiednia pora.

Teraz śpi czasami w swoim łóżku, czasami na zewnątrz i przez większość nocy porusza się blisko nas przez całą noc :).

Jeśli Twoje dziecko Cię rozumie (a nawet jeśli nie rozumie), powiedz mu, dlaczego odchodzisz. Spędzam dużo czasu kładąc trójkę moich dzieci (1, 3 i 5) do łóżka, prawdopodobnie po 30 minut każde, ale to jedyna pora dnia, kiedy dostają indywidualny “czas mamusi”. Teraz starsza dwójka rozumie, że kiedy mówię dobranoc, to czas spać, ale dopóki nie skończyli 2,5 roku, zazwyczaj dawałam im jakąś wymówkę, dlaczego musiałam wyjść. Mamusia musi pójść do toalety, napić się, złożyć pranie, itp. i zawsze obiecuję sprawdzić je w kilka minut. W 90% przypadków spały, zanim wróciłem 10 minut później.

Ta strategia bardzo mi pomogła w czasie snu, gdy starsze dzieci były w swoich własnych łóżkach. Spanie w nocy to inna historia. Mój 12-miesięczny syn doprowadza mnie do szaleństwa! Właśnie wyeliminowałam z diety nabiał (jest do bani! Nie mogę nawet zamaskować tosta!) myśląc, że może mieć z tym problem, ale dzisiaj podzieliłam się z mamą Stromboli na lunch, nie myśląc nawet o serze! A on dwa razy wstawał od snu 4 godziny temu :(