Większość dzieci jest zdolna do długotrwałego snu (6-8 godzin z rzędu) w nocy w wieku sześciu miesięcy. Jeśli opiekujesz się dzieckiem, może im to zająć trochę więcej czasu. Ja myśleć że ja jest rozsądny że każdy dziecko musi spać przez nocy najwięcej nocy przez 9-12 miesięcy wiek. Teraz, każde dziecko budzi się czasem w nocy. Patrzeje przebudzenia jako problem jeżeli są więcej niż few minuty w czasie trwania, zdarzają się wielokrotnie przy nocą, lub powodują znaczną dzienną irytację dla dziecka lub rodziców.
Jeżeli twój dziecko ma problematycznego nocnego budzenie się, tam są few ewentualni przyczyny:
“Nieodpowiedni” sen początek skojarzeń. Jest to klasyczne zaburzenie snu z dzieciństwa opisane przez dr Ferbera. Dziecko zasypia w warunkach, które nie występują później w nocy (to znaczy “niewłaściwe”). Na przykład pocierasz mu plecy lub trzymasz ją; jest pielęgniarką; ma smoczek w ustach. W nocy twoje dziecko przechodzi przez głębszy sen, lżejszy sen, a następnie może obudzić się na minutę lub dwie co kilka godzin. Jeśli warunki nie są obecne (np. nie ma jej na twoich kolanach), będzie płakać, dopóki nie wrócisz i nie odbierzesz jej. Załatwiasz ten problem, ucząc dziecko zasypiania na własną rękę, każąc mu iść do łóżka senne, ale obudzić się. Czasami pomocne w tym może być przesunięcie czasu snu o 30 minut później. Dziecko może mieć kłopoty z zasypianiem przez noc lub dwie, ale przebudzenie powinno odejść w ciągu tygodnia. Tutaj jest mój kompleksowy przegląd sen szkolenie techniki.
Uczył się głód. Występuje on u dzieci, które piją butelkę lub dwie sztuki mleka lub karmią przez dłuższy okres czasu w nocy. Są one uwarunkowane, aby spodziewać się jedzenia w nocy, więc budzą się szukając go. Jeśli Twoje dziecko ma więcej niż jeden raz, jest zdrowe i wielokrotnie karmione w nocy i wymaga zmiany pieluszki, jest to prawdopodobnie Twój problem. Jeśli Twoje dziecko zasypia, jedząc lub karmiąc, możesz mieć także problemy ze skojarzeniem snu. Zalecam zmniejszenie objętości butelek o uncję lub zwiększenie odstępów czasu między karmieniem o godzinę w nocy, co powinno rozwiązać ten problem. Chodzenie do “zimnego indyka” jest trudne, ponieważ dziecko jest rzeczywiście głodne i trzeba je odstawić od piersi. Oto mój artykuł o tym, jak przerwać karmienie nocne.
Zaburzenia medyczne. Wiele powszechnych problemów medycznych jest pomijanych jako przyczyna zaburzeń snu. Jeśli Twoje dziecko często kaszle w nocy, może mieć astmę, którą należy leczyć. Kwaśny refluks może być związany z bólem brzucha i wymiotami w nocy. Obturacyjny bezdech senny jest bardzo częstym problemem związanym z chrapaniem, które może zakłócać sen. Zdecydowanie zalecałbym zobaczenie się z pediatrą w sprawie któregokolwiek z tych problemów. Czynniki środowiskowe. Mają one tendencję do bycia oczywistymi. Czy w pokoju jest włączony telewizor? Jeśli tak, to proszę go stamtąd wyjąć! Czy na zewnątrz jest głośny hałas od sąsiadów lub drogi? Czy dziecko dzieli pokój z rodzeństwem lub rodzicem, który robi dużo hałasu? Przydatny w takich okolicznościach może być generator białego szumu lub wentylator. Jeśli w pokoju jest gorąco lub zimno (>75 stopni lub mniej niż 60 F) może to być również czynnik. Dobra sypialnia powinna być cicha, chłodna i przytulna. I proszę trzymać telewizory i inne urządzenia elektroniczne z dala od sypialni.
“Zbyt dużo czasu w łóżku”: Brett Kuhn ukuł ten termin. To może zdarzać się w starszych berbeciach, których rodzice utrzymywali ten sam harmonogram mieli poprzednio, ponieważ potrzebują coraz mniej snu. Wyobraź sobie dziecko, które spało od 6 PM do 6 AM w wieku 1. Wiek 3, to jest prawdopodobny zbyt długi sen szansa, szczególnie jeżeli dziecko wciąż pieprzy. Ten dziecko sen potrzeby mogą zmniejszający się od 14 11 godzin na 24 godzinny okres.
Tak więc, jeżeli ty utrzymujesz ten sam nocny sen okres, twój dziecko może być obudzony dla godziny lub dwa przy nocą. Zazwyczaj w tym scenariuszu, twój dziecko jest szczęśliwy gdy budzi się w nocy i jest dobrze wypoczęty w ranku. Może to być właściwy moment na pozbycie się drzemki lub rozważenie późniejszej pory snu. Dla więcej informacji, tutaj jest mój post na jak dużo sen dzieci potrzebują.
Sprawdź to http://seattlemamadoc.seattlechildrens.org/toddler-sleep-4-reasons-toddlers-wake-up-at-night/