Ok, nie z zawodowego punktu widzenia, ale z perspektywy rodziców:
Wygląda na to, że zbudowaliście sobie miłe pole bitwy ze swoim synem - wyczuwam grę sił i wiele niepotrzebnego napięcia. To błędne koło.
Pierwszy krok:
Przestań z tym dobrze teraz.
Oznacza to, że nie ma krzyków, nie ma fuzji i przede wszystkim nie ma karmienia siłowego. Spróbuj całkowicie wyeliminować to pole bitwy. Czas posiłku nie jest już czasem na dyskusje czy kłótnie o jedzenie. Nie chodzi tu o zachowanie, ani o kontrolę. (Na razie. Zajmujemy się właściwymi manierami przy stole i innymi kwestiami way później.)
Twój pediatra dał ci ok, a fakt, że twój syn jeszcze nie zgłodniał jest kolejnym wskaźnikiem, że jakoś dostał wystarczająco dużo jedzenia - w przeciwnym razie twój lekarz zgłosiłby swoje obawy.
Więc co możesz zrobić?
W wieku 2 lat powinien być w stanie karmić się i pić z kubka, więc wszystkie butelki z wodą i mlekiem muszą iść. Być może z wyjątkiem butelki na dobranoc, ale jest to zupełnie inna sprawa i należy zająć się nią innym razem. Mówię, że powinien karmić się sam, ponieważ twoje (siłowe) karmienie musi się skończyć now.
Wróć do kwadratu pierwszego. Wydaje się, że Twoje dziecko nigdy nie rozumiało pojęcia “jedzenie” lub “pora posiłku”, więc rób to, co zrobiłbyś dla mniejszego dziecka - z wyjątkiem aktywnego karmienia.
- Zdecyduj się na pięć do sześciu przedziałów czasowych, kiedy będziesz oferował jedzenie. Czasy te powinny obejmować godziny posiłków rodzinnych, pozostałe to odpowiednie godziny na przekąski, takie jak połowa rana lub połowa popołudnia.
- Oferowanie małych kawałków jedzenia na talerzu (plastik, w przypadku napadów złości) lub w misce. Nie przeceniaj co oferujesz lub odżywiasz jeszcze, celem jest, aby jedzenie było dla niego “normalne”. Możesz oferować różne rodzaje jedzenia, najlepiej skrobię, białko i niektóre owoce/jajka, ale kilka pozostałych kształtów makaronu też dobrze się sprawdzi. Nawet kilka krakersów lub łyżeczka rodzynek. Zrób to łatwe dla ciebie, też. Tu chodzi o oferowanie, a nie o jedzenie dobrze wyważonego posiłku (jeszcze). W czasie rodzinnego posiłku, połóż małe kawałki tego, co jesz na jego talerzu. Niektóre dzieci uwielbiają widelce (znów: najlepiej z miękkiego plastiku) i łyżki, inne używają palców. W czasie posiłków proponujcie mu małą filiżankę soku lub mleka, jeśli je wypije i jeśli to was uspokoi.
- I to wszystko. Nie nakłaniajcie go do jedzenia lub spróbowania. Nie namawiaj go do jedzenia, nie kłóć się, nie naciskaj na niego. Nie mów o tym, jak dobrze smakuje X albo jak zdrowe jest Y. Bądźcie przygotowani psychicznie na kilka bardzo chudych dni. Rzucaj niezjedzone jedzenie lub podawaj je w następnej porze posiłku. (To jest zaleta krakersów lub rodzynek…) Jeśli to pomaga, wyobraź sobie, że jest chory - chore dzieci mogą iść na kilka dni bez jedzenia, o ile piją wystarczająco dużo. Poza tym, on nadal pije butelkę na dobranoc. Zachęcajcie go, aby podczas posiłków rodzinnych przez jakiś czas był przy stole, ale nie otwierajcie tu kolejnego pola walki - jeśli szczęśliwie zostanie kilka minut, może ugryzie lub dwa, to powinno wystarczyć na początek.
I jeszcze jedna uwaga z boku: zapotrzebowanie na kalorie / spożycie pokarmu u dwulatka jest mniejsze, niż myślicie. Zazwyczaj mają tak wiele do zrobienia i odkryć, że jedzenie jest tylko odwróceniem uwagi niektórych z nich. Ponadto, kilka ugryzień przy wielu posiłkach naprawdę się sumuje (jak każdy dietetyk będzie wiedział…).
Zastrzeżenie:
Zgadzam się z pediatrą, że zdrowe dziecko _będzie jeść i nie będzie cierpieć z powodu kilku dni postu. Jeżeli jednak po około tygodniu syn nie będzie jadł przynajmniej trochę, jeżeli zauważysz poważny spadek wagi ciała (trochę jest w porządku w początkowej fazie treningu) lub jeżeli wystąpią u niego inne objawy budzące niepokój (np. nietypowe zmęczenie), porozmawiaj ponownie z pediatrą.