Co rodzice powinni wiedzieć o "płaskostopiu"?

Dzieci rodzą się z płaskostopiem. Na Univeristy of Maryland Medical Center , osiemdziesiąt procent dzieci rozwija łuk między 3 a 10 rokiem życia. Pozostałe 20 procent prawdopodobnie będzie miało płaskie stopy. Jedna lub obie stopy mogą być dotknięte.

Stopa jest płaska, jeśli łuk stopy dotyka lub prawie dotyka podłogi, gdy dziecko stoi. Mokry ślad stopy może szybko zidentyfikować brak lub obecność łuku. Szerokie połączenie między przedstopiem a zagojeniem się na nadruku wskazuje na płaskostopie lub łuk ograniczony.

Istnieją dwa rodzaje płaskostopia: sztywne i elastyczne. Sztywne płaskostopie wynikają z wtopienia kości lub nieprawidłowego rozwoju w stopach i mają poważniejsze konsekwencje niż elastyczne płaskostopie. Lekarz prawdopodobnie zidentyfikuje i będzie leczył sztywne płaskostopie za pomocą wkładek ortopedycznych lub po operacji medycznej. Jednakże lekarze rzadko martwią się o elastyczne płaskostopie, a zdecydowana większość dzieci nie będzie wymagała leczenia tego schorzenia.

Większość dzieci z giętkimi płaskostopiami jest bezobjawowa. Jednakże, niektóre dzieci skarżą się na dyskomfort podczas noszenia obuwia z podpórkami łukowymi. Inne dzieci są niezdarne lub chodzą w dziwny sposób, aby zrekompensować ból i dyskomfort. Bardzo aktywne dzieci lub te, które uprawiają sporty wymagające biegania lub skakania, skarżą się czasem na ból stóp i nóg lub kuleją i zmęczają się podczas długich spacerów. Czasami kostki toczą się do wewnątrz, gdy dziecko chodzi lub biega i tworzą nierównomierne wzory zużycia butów oraz powodują stres i związany z nim ból w kolanach i biodrach.

Wsporniki Arch : Rodzice powinni być świadomi stopnia łuku w stopach dziecka i kupować buty, które pasują do łuku, aby zapewnić mu komfort i wsparcie. Zalecane są buty z podparciem łuku z łatwo formowanego materiału o dobrej amortyzacji. Buty z wysokim podparciem łuku nie pomagają dziecku rozwijać łuków, a nawet mogą przyczynić się do osłabienia łuków i spłaszczenia stóp.

Orthotics : Nie ma dowodów na to, że noszenie wkładek jest skutecznym zabiegiem korygującym płaskie stopy. Jednakże wkładki mogą być użyteczne w zapobieganiu staczaniu się kostek do wewnątrz i zmniejszaniu obciążenia mięśni i związanego z tym bólu.

Nasz syn stwierdził, że noszenie wkładek ponad licznik ¾ długości znacznie zmniejszyło jego ból kolan i nóg.

Owijanie : Nie ma dowodów, że noszenie wkładek jest skutecznym zabiegiem korygującym płaskie stopy: Prawidłowe owinięcie kostek elastycznymi bandażami w celu wsparcia ich podczas zajęć sportowych może być korzystne.

Znacznie zmniejszyło ból naszego syna podczas biegania, np. w koszykówce Pee Wee i na torze.

Barefoot : Chodzenie boso jest najlepszą ochroną przed bosymi stopami na badania . Łuki mogą być wzmocnione poprzez chodzenie boso po nierównym terenie. Chodzenie w piasku jest szczególnym ćwiczeniem.

Buty: Noszenie sandałów lub pantofli może wspomagać rozwój łuków. Buty powinny być lekkie i elastyczne, z podeszwą na ogół w kształcie prostokąta.

Stwierdziliśmy, że znalezienie butów, których palce i pięta mają na ogół tę samą szerokość, bez wycięcia lub zwężenia kształtu na łuku, wymaga pewnych poszukiwań. Najbardziej popularne i najdroższe buty zazwyczaj nie spełniały kryteriów.

Część : Gimnastyka stóp to gry i ćwiczenia, które mogą przyczynić się do poprawy rozwoju łuku u dzieci. Nasz syn faktycznie lubił te zajęcia.

Waga: Otyłość również przyczynia się do płaskostopia i jest jeszcze jednym powodem do utrzymania bardziej optymalnej wagi.

Cieszę się, że nasz syn jest teraz dorosły i nie ma już płaskostopia ani związanego z nim bólu i dyskomfortu, które odczuwał jako dziecko. Jestem wdzięczny, że odkryliśmy informacje, których potrzebowaliśmy, aby poprzeć ten wynik.

Mam niezwykle płaskie stopy. Tak długo jak pamiętam do około 16 roku życia wszystkie moje buty były zbudowane z wkładek - co dla nastolatka ograniczało się raczej do “prawdziwych” butów niż do sneakersów było bólem.

Miałam również regularne wizyty fizjoterapeutyczne i miałam to na uwadze w moim codziennym życiu.

Następnie starałam się dbać o buty, które kupowałam i upewniać się, że mają one zawsze dobre wsparcie.

Wszystko to miało zmniejszyć szanse na problemy w późniejszym życiu.

Około 5 lat temu (w wieku 30 lat) zaczęłam mieć problemy z kolanami i zostało to zidentyfikowane jako związane ponownie z moimi płaskostopiami. Nowe wkładki i ćwiczenia były zakazane i niewiele pomogły.

Niedawno wzięłam inny zaczep. Zaczęłam nosić trenery “boso”, z minimalną podeszwą i wbudowanym wsparciem. Jest ich kilka na rynku, z których najbardziej widoczny jest Vibram 5 palców, a te wydają się być pomocne.

Chciałbym to wesprzeć ćwiczeniami, aby wzmocnić siłę moich kolan, teraz czują się one lepiej - powinienem ćwiczyć na rowerze 30 minut dziennie, ale przy 1 roku życia nie mam ani czasu, ani pieniędzy.

Powinienem również wykonywać rozciągnięcia ścięgien na moim Achillesie - stojąc na stopniu i zrzucając pięty.

Oba moje dzieci mają ciężkie płaskostopie. Od 4 do 9 roku życia widzieliśmy wielu specjalistów i wszyscy doradzaliśmy, że nie ma się czym martwić i że płaskostopie są czymś normalnym. Ale moje dzieci cierpiały. Jak to może być normalne. Po latach poszukiwań natknęliśmy się w końcu w Londynie w Anglii na chirurga ortopedę Andy'ego Goldberga ze szpitala w Wellington i wyjaśnił on wszystko w zupełnie inny sposób. Uważamy, że jest on najlepszym chirurgiem w Wielkiej Brytanii. Nagle wszystko nabrało sensu i zdecydowaliśmy się na operację wszczepienia malutkiego implantu do stóp mojej 9-letniej córki, aby skorygować płaskostopie. Robiliśmy to po jednej stronie, a każda z nich potrzebowała około 3 miesięcy, aby w pełni wyzdrowieć, ponieważ powiedział, że operacja poprawiła problem, ale nie poprawiła jej mięśni, które musiały uwolnić się od konieczności prawidłowego chodzenia. Po 6 miesiącach moja córka ma normalną parę stóp. Może biegać, wspinać się, a ostatnio przeszła 60 mil na cele charytatywne. Myślę, że gdybyśmy zostawili rzeczy takimi jakie były, ona miałaby życie w nieszczęściu, tak jak jej mama, ponieważ musiałam mieć zespolone kości, kiedy miałam 40 lat. Teraz obserwuję moje młodsze dziecko i planujemy zrobić jego, gdy będzie trochę starsze. Myślę, że musisz uważać na rady, które mówią, że to normalne, kiedy wyraźnie nie jest normalne, i zalecam, abyś otrzymywał porady ekspertów, tak jak my, i jestem po prostu tak wdzięczny. Jest on najlepszym chirurgiem na świecie, jeśli chodzi o nas.