Zalecono nam, aby sypialnia dziecka była chłodna i wilgotna. Czy są jakieś konkretne wytyczne dotyczące prawidłowego zakresu temperatur i wilgotności?
Obecnie używamy nawilżacza i mamy pewne obawy dotyczące możliwego rozwoju pleśni.
Czy można używać odżywki, gdy temperatura na zewnątrz jest wysoka?
Część dotycząca temperatury jest trudna, ponieważ różne dzieci, podobnie jak dorośli, mają różną temperaturę.
Na przykład, każde z naszych dzieci było inne, jeśli chodzi o zbyt wysokie lub zbyt niskie temperatury. Mamy 18mo bliźniaków i musimy ubierać naszego chłopca bardziej ciepło niż naszą córkę. Moje 3yo poci się znacznie w pierwszej części nocy, potem wydaje się, że się ochłodziło, więc najpierw trzeba go odsłonić, a potem przykryć. Moja 5yo będzie spać przy każdej temperaturze. Moje 15 yo jest zawsze ciepłe, więc wysadza wentylator w swoim pokoju.
Ogólnie rzecz biorąc, staramy się utrzymać nasz dom w 71-72F(22Celcius) w nocy, i wydaje się, że jest to dobra średnia temperatura dla wszystkich.
Nie jestem pewien co do wilgotności. Nigdy nie próbowaliśmy nawilżaczy dla dzieci, ale mieszkamy w Houston, które ma wilgotny klimat. Ze względu na wysoką wilgotność, pleśń jest zdecydowanie problemem w Houston w ogóle. Tak długo, jak długo malujesz ściany w pomieszczeniu, w którym używasz nawilżacza, obszary, w których należy uważać na rozwój pleśni, znajdują się zazwyczaj w pobliżu pokryw pokrywy kaptura wentylacyjnego.
Powiedziałbym, że dobra temperatura pokojowa jest niższa niż 20 stopni Celsjusza (68 F), ale nie niższa niż 17C (62,6 F), chyba że dziecko ma koc i nie zdejmuje go podczas snu. Robimy to w domu, po prostu nie ogrzewając sypialni w zimie. Lato jest problemem, a my nie mamy klimatyzacji.
Jeśli chodzi o wilgotność, nie monitorujemy jej i nie mamy nawilżacza, ale wtedy być może żaden nie jest potrzebny tak długo, jak długo nie ma także klimatyzacji.
Utrzymujemy wszystkie drzwi w nocy otwarte, aby powietrze nie było duszne w żadnym pomieszczeniu. Pomaga to również utrzymać niską temperaturę, a także prawdopodobnie wyrównuje i zmniejsza wilgotność w pomieszczeniach sypialnych.
W Wielkiej Brytanii w ogóle nie ogrzewamy naszej sypialni i nie pozostawiamy uchylonych okien. Nasze dwoje dzieci śpi w tym samym pokoju z nami na osobnym łóżku. Ostatnio, kiedy temperatury na zewnątrz nie podnosiły się powyżej zera nawet w ciągu dnia, zimno skłoniło mnie do zrobienia tymczasowych “czterech plakatowych” zadaszeń do naszych łóżek, a one seem zrobiły ogromną różnicę. http://blog.lolyco.com/sean/2012/12/31/save-on-winter-heating-with-cheap-diy-four-poster/
Użyłem kilku czujników temperatury pod koniec zimna, a temperatura w pokoju spadła do około 10°C w kierunku świtu i tylko kilka stopni cieplej pod zadaszeniem. Podejrzewam, że zmniejszenie przeciągów i utrzymanie wilgotności odgrywa dużą rolę w odczuciu komfortu w nocy. Zimą śpimy pod grubą kołdrą, która wystarcza nam dorosłym i naszym starszym dzieciom, ale nasze “małe eskimo” pocą się przy każdej pogodzie.
Mieszkaliśmy w Malezji jeszcze kilka lat temu i spaliśmy nago pod cienką pościelą w klimatyzowanym pomieszczeniu z wentylatorem sufitowym. Mieliśmy ustawiony termostat na 24°C, który w przypadku urządzenia o mocy 1kW osiągałby tylko przez kilka godzin przed świtem. Gdy wentylator sufitowy zawodził przy częstych przerwach w dostawie prądu, nie warto było dusić się na łóżku: wstaliśmy i wykonaliśmy kilka lekkich prac. Zdecydowanie jest to równowaga pomiędzy temperaturą, wilgotnością, przeciągiem, ubraniem i pokrywami.
Moje badania ustabilizowały temperaturę na (16-20 stopni Celsjusza lub 62.6-68 Fahrenheita) dla “dzieci” (Odwiedź http://www.babycentre.co.uk/x1050952/whats-the-safest-temperature-for-my-babys-room ) Wszystkie strony informują mnie, wbrew moim obawom, że pokój dziecka powinien być chłodniejszy (o jeden stopień), ponieważ są one gorętsze. BARDZO, BARDZO importem na ten temat jest SIDS! Wszystkie władze mówią, że NIGDY nie należy używać kołder, koców czy kołder. A strona, którą podałem, mówi, żeby nie używać wielu warstw, ale kamizelki pod kombinezonikiem typu footy. Jeśli musisz używać koców lub takich, aby ochronić dziecko przed przeciągami, powiedz również, jak bezpiecznie to zrobić. Wilgotność powietrza jest zalecana na poziomie 40-50%; mniej sprzyja wirusom i problemom z oddychaniem/sinusem, a więcej sprzyja pleśni, bakteriom, a co za tym idzie problemom niskiej wilgotności; ale wirusy rozwijają się w suchym środowisku. WAŻNE: Pleśń, bakterie rozwijają się w nawilżaczu i rozpraszają się w powietrzu, jeśli nie są odpowiednio i często utrzymywane!(Odwiedź http://www.livestrong.com/article/232306-do-humidifiers-help-babies-sleep/ porady lekarza)
Ja i mój mąż mieliśmy ogromny problem ze skakaniem ze zbyt wysokiej temperatury przy niskiej wilgotności, a następnie ze zbyt niskiej i wysokiej wilgotności. Mieliśmy w pokoju grzejnik i nawilżacz. Pokłóciliśmy się o to, co było najlepsze, bo nasz syn kaszlał z przerwami. Sądzę, że czasem było to spowodowane niską wilgotnością powietrza.
Skończyło się na tym, że dostaliśmy termometr pokojowy, który nagrywa się do naszych telefonów. Była to żonka, która nazywała się babytempnet. To było genialne, ponieważ mogliśmy patrzeć wstecz przez całą noc, aby zobaczyć, co robimy źle. To zachęciło każdego do przestrzegania podstaw 16 - 20 stopni Celsjusza i poziomu wilgotności przyjemnego dla dziecka. Często problemem jest to, że Twoje urządzenie podaje nieprawidłowe odczyty. Wierzę również w rzeczywiste sprzątanie ścian pokoju itp. ponieważ pleśń będzie się rozwijać bez względu na wszystko.
To jest naprawdę zależy od wieku.
Pierwszy rok staram się utrzymać temperaturę około 15-18 stopni celcjusza (70ish Fahrenheit) jako minimum. Dodajcie dodatkowe koce/odzież, aby utrzymać ciepło dziecka.
Tam gdzie mieszkamy temperatura nie wzrośnie dużo ponad 25C(77F), więc upewnijcie się, że dziecko ma na sobie bardzo lekką odzież i upewnijcie się, że pije wystarczająco dużo.
Ogólnie rzecz biorąc, po prostu upewnijcie się, że temperatura jest trochę wyższa niż ta, którą mamy w naszym pokoju sypialnym, albo upewnijcie się, że dziecko ma na sobie wystarczająco dużo ubrań, aby nie przeziębić się.
Im zimniej tym lepiej! Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego szpitale utrzymują tak niską temperaturę w środku? Jeżeli kiedykolwiek byłeś na sali operacyjnej, trzymają te sale o kilka stopni niżej niż reszta hospicjum . Odpowiedz: To zmniejsza rozprzestrzenianie się bakterii i infekcji. Tak więc rozsądnie byłoby utrzymywać temperaturę w domu na jak najniższym poziomie lub po prostu stać się dużą płytką Petriego.
Dla tych ludzi, którzy dorastali, potrzebując lub rozwinęli potrzebę dużej ilości ciepła (w tym dla mnie), jest również nieodpowiedzialne z punktu widzenia ochrony środowiska, aby wnętrze naszych domów było jak w tropikach przez cały rok. Mieszkam w Missouri (ekstremalne zimno i ekstremalne upały) i utrzymywałam swój termostat na poziomie 72-74 w zimie i 68-70 w lecie. W ciągu ostatnich kilku lat powoli obniżaliśmy/wznawialiśmy te temperatury o jeden do dwóch stopni w ciągu roku. Jesteśmy teraz doskonale wyrozumiali @ 66-68 w głębokiej zimie i na 72-73 w sierpniu. Tak więc może to być zrobione to po prostu wymaga zaangażowania.