Berbecia nie chce zasnąć

Kiedy nasz syn zaczął to robić, wzięliśmy następującą taktykę:

1. Z bardzo rzadkimi wyjątkami, upewniamy się, że uciął sobie drzemkę. Śpiący zaczyna spać, a pominięta drzemka w środku dnia oznacza tylko, że będzie bardziej zmęczony, nerwowy i (perwersyjnie) nawalony pod koniec dnia. Nasze eskalujące scenariusze drzemki to spacer po bloku w wózku, a następnie przejażdżka po autostradzie. Ta ostatnia nie jest preferowaną metodą, bo wtedy ktoś musi siedzieć z nim w samochodzie na drzemkę. Powinienem dodać, że robimy to tylko w weekendy, kiedy mamy czas. W dzień powszedni chodzi do żłobka/przedszkola i myślę, że posiadanie pokoju pełnego innych dzieci również śpi, daje mu presję rówieśniczą do spania.
2. Miej rutynę na dobranoc, i trzymaj się jej. To znaczy, kolacja -> wanna (bardzo kojąca) -> mycie zębów -> łazienka -> czytanie w łóżku -> sen. Ustalenie tego zajmie trochę czasu, ale jak tylko zrobi zdjęcie, to wie czego się spodziewać. Nie włączaj telewizora podczas tego procesu; jest zbyt głośny, rozprasza i po prostu go wzmocni.
3. Rozważ jego sypialnię– czy to uspokaja? Czy jest tam dużo zbłąkanego światła? Możesz użyć generatora białego szumu? Czy w pokoju jest ciepło, czy jest tam przeciąg, który może utrudniać spanie?
4. Czy czytasz go do snu? Znalazłem, że rytmiczne książki, jak te dr Seussa, działają najlepiej. Powoli mogę sprawić, że moje słowa będą dłuższe i głębsze, a to ma bardzo soporyczny efekt. Moja żona usiadła na mnie czytając naszemu synowi i zasnęła szybciej niż on mnie słuchał.
5. W pewnym momencie wyłącz światło i powiedz mu, że czas spać. Wstanie, zaprotestuje, skończy mu się. Za każdym razem, weź go, połóż do łóżka, powiedz mu, że go kochasz i że czas spać. Kiedy pierwszy raz przenieśliśmy naszego syna do łóżka malucha, musiał wstawać 15 razy. Następnej nocy, ani razu. Jeśli usiądziesz tam z nim, nie będzie się bał.
6. Są taktyki opóźniania, jak proszenie o jedzenie, wodę, czy chodzenie do łazienki. Pozwoliłbym tylko na dwie lub trzy takie prośby do pracy; głodne lub spragnione dziecko nie będzie spać, a dziecko, które potrzebuje siusiu, nie będzie spać. Ale dziecko które ciągle pyta dla te rzeczy potrzebuje mieć jeść dosyć i sikać przed łóżkiem robić ich rutynie.

Nadzieja która pomaga. Czasami zabiera nam to ponad godzinę, ale przynajmniej nie jest w tym bałaganie.

A oto wskazówka, której właśnie się nauczyliśmy: Kiedy idzie spać, ma znacznie większe szanse na spanie w nocy, jeśli nie zasypia w fizycznym kontakcie z nami. Jeśli zasypia obok nas, trzymając się za ręce itp., to budzi się o ~3 rano zastanawiając się, gdzie jesteśmy i włócząc się po domu, płacze. Jeśli zasypia bez fizycznego kontaktu z nami, ale z obiektem martwym jak zabawka, to zabawka nie wychodzi; kiedy ta kropka o 3 rano toczy się wokół, zabawka nadal jest z nim, więc lepiej śpi.

Ustawić rutynę i trzymać się jej, a ich zegar powinien się dostosować. Upewnij się, że przygotowanie się do spania jest w tej samej kolejności każdej nocy. Na przykład, kąpać się, założyć piżamę, umyć twarz, a następnie umyć zęby.

Wypróbuj zegar Gro, który działa świetnie w moim doświadczeniu. To jest zegar Gro tutaj: http://www.babymonitorsonline.co.uk/baby-nursery-accessories/gro-clock-sleep-trainer.html możesz ustawić go na dwie różne godziny budzenia, co jest przydatne w weekendy i dni powszednie.

Moja córka szybko zbliża się do 2 lat i choć na razie (pukanie do drewna) nie ma problemów z zasypianiem, kiedy zabieramy ją od czegoś, co naprawdę jej się podoba, to czasami rzuca się w pełnowymiarowy atak paniki, który może trwać bardzo długo. Podczas gdy w tym stanie ciągle płacze i odmawia czegokolwiek, co jej oferujemy.

Wierzę, że twój syn chce kontynuować swoje codzienne zajęcia, a kiedy rodzice uniemożliwiają mu to, kładąc go spać, wchodzi w ten “tryb paniki”, który opisałem wcześniej.

Jeśli chodzi o to, co można zrobić: może jest na tyle dorosły, by zdać sobie sprawę z kary? Nie jestem ekspertem, więc najlepiej skonsultować się z nim, ale jedna rzecz, która przychodzi mi do głowy, to wyjaśnienie mu, dlaczego sen jest ważny i powiedzenie mu, że jeśli odmówi snu, uniemożliwisz mu rzeczy, które lubi w ciągu dnia, na przykład brak telewizora lub komputera. W ten sam sposób, kiedy zgodzi się spać normalnie, nagrodź go następnego dnia wyjaśniając, że był dobrym chłopcem.

Może powyższy sposób nagrodzenia i ukarania jest jeszcze za wcześnie w twoim przypadku, ale to jest po prostu coś, co mam na myśli i wierzę, że jest to dobry sposób na edukację dzieci, kiedy nie mogą lub nie chcą słuchać prostych słów.

Mój chłopak ma tylko 2 lata, ale śpi tylko około 8 godzin/dzień. Nie chciał się zdrzemnąć, odkąd skończył 1,5 roku życia. Wciąż szukam rozwiązania dla mojego dzieciaka i w końcu dostałem je od przyjaciela.

Przed snem gram z nim w skakankę do łóżka. Skaczemy w górę i w dół z łóżka na piętro. Około 15 minut, wszyscy jesteśmy zbyt zmęczeni. Kąpię go szybko i zabieram do łóżka. On zasypia od razu. Boom!

Mniej więcej w tym wieku, moja córka była tak dobra w utrzymywaniu się na nogach, że jej opiekunka zasypiała siedząc na łóżku ocierając ją o plecy i “pomagając jej” spać. ;-)

Wracaliśmy do domu i znaleźliśmy “Wujka Chucka” (ukochany mentor mojego męża, za którym bardzo tęsknimy) śpiącego w jej fotelu bujanym i Alice Leżącą na jawie, oczy szeroko otwarte. To było dość komiczne.

Po pierwsze, mieliśmy całą rutynę, jak inni wspominali.

Po drugie, dałem jej maskę na oczy, jak wspomniałeś w innym podobnym pytaniu. Maska nie miała żadnych sznurków, nie była elastyczna ani nic, była raczej małą woreczkiem i musiała się położyć na plecach, żeby zadziałała. Woreczek był również wypełniony lawendą (która zapewniała relaksujący zapach).

Po trzecie, graliśmy w “kołysanki Led Zeplin”, aby zasnęła do.

Po czwarte, musieliśmy się upewnić, że nic specjalnego się nie dzieje.

To jest mniej więcej w tym wieku, że dzieci zaczynają zdawać sobie sprawę, że świat wciąż się porusza, nawet gdy śpią i ich oczy są zamknięte. To dość powszechne, że martwią się o to, że czegoś im brakuje. Moja siostra miała kiedyś zasadę, że po prostu musi zostać w swojej sypialni po dobranocce, więc mama i tata często znajdowali jej sen tuż przy drzwiach sypialni, jakby zasypiała próbując usłyszeć co się dzieje bez niej (co ostatecznie potwierdziła).

Upewniliśmy się, że po dobranocce jesteśmy nienudni przez jakiś czas. Żadnej rozmowy, żadnego śmiechu itp. Czytaliśmy książki, pracowaliśmy na komputerze, nawet siedzieliśmy w jej fotelu bujanym z lampką do czytania i po prostu cicho czytaliśmy, gdy zasypiała (lub w przypadku wujka Chucka - zasnęła przed nią). Kiedy była już przekonana, że nie przegapi, sprawy potoczyły się trochę łatwiej.

Załatwiliśmy sobie rutynę i chory do tego. Ostatecznie stają się uwarunkowani, aby zakończyć, kiedy zaczyna się rutyna.

Myjemy zęby, potem wychodzimy z ubrania na jutro, potem czytamy książki (czasami przez dłuższy czas, 45 minut), potem mówimy wszystkim dobranoc, korzystamy z łazienki, kładziemy się do łóżka na piosenkę i modlitwę, a potem gasimy światło.

Często po tym będzie trochę hałasu, ale my go ignorujemy, a oni zazwyczaj wkrótce potem idą spać.