Mój 3-miesięczny noworodek wstaje 10-15 razy w nocy?

To mój pierwszy raz, kiedy odpowiadam na tej stronie, ale twój post naprawdę mnie złapał. Odpowiadam w kontekście bycia mamą 6-miesięcznego chłopca i lekarzem pediatrą w Australii.

Po pierwsze, brzmi to tak, jakby rzeczy były w tej chwili naprawdę trudne. Miejmy nadzieję, że niedługo będziesz miał dobry sen, żeby się naładować. Mam kilka propozycji i oddzielimy je.

1) Podziel się ładunkiem. Nie jestem pewna, czy Twoje dziecko śpi w Twoim pokoju, czy w innym, ale umów się z partnerem na system, w którym jedna osoba będzie “na służbie” przez pewną część nocy, a druga będzie spała w dobrej jakości przez kilka godzin. Jeśli twoje dziecko jest w twoim pokoju, rozważ możliwość spania w innym pokoju (nawet w salonie), abyś mogła spać bez przerwy, kiedy nie jesteś “na służbie”. Twoja partnerka weźmie pierwszą zmianę, a podanie butelki w razie potrzeby da ci dobry rozstęp prosto w górę. Ponadto, ponieważ wydaje się, że jest dobrą pieluchą w ciągu dnia, jeśli nadal jesteś w domu, spróbuj zasnąć, kiedy ona jest w ciągu dnia. Nie jest to idealne rozwiązanie na dłuższą metę, ale chociaż jest to szaleństwo, to może pomóc Ci przetrwać. Wykorzystaj również swoją sieć wsparcia (rodzina, przyjaciele, sąsiedzi - każdy, komu ufasz), aby przyjść i podać Ci rękę. Może będą mogli zająć się pracami domowymi, podczas gdy Ty będziesz się bawić z dzieckiem w ciągu dnia (pamiętaj, że nie zawsze płacze) lub na odwrót.

2) Całkowita ilość snu. Z Twojego postu wynika, że Twoje dziecko ma od 2,5 do 4,5 godziny snu w ciągu dnia, co stanowi świetny poziom głośności drzemki w ciągu dnia. Większość dzieci w wieku trzech miesięcy ma średnio od 10 do 16 godzin snu w ciągu 24 godzin, przy czym zdecydowana większość dostaje od 12 do 14. Jeśli ma naturalną objętość snu wynoszącą 12 godzin dziennie (na przykład), będzie spać tylko przez 7,5 do 9,5 godziny w nocy po drzemkach dziennych. Więc być może rozpoczęcie snu w nocy później da Ci więcej czasu na efektywny sen, gdy ona jest w dół. Liczba 3 miesięcy spania od 19.30pm przez całą noc jest niewielka, a rodzice mają dużo szczęścia, którzy je dostają! Być może spróbuj odsunąć “dobranoc” bliżej do 21 lub 21.30 i spróbuj samemu zasnąć, gdy ona zejdzie na dół. Jeśli będzie miała 3 godzinny odcinek prosto w górę, to i to dostaniesz.

3) Jedzenie. Powiedziałaś, że jest mieszanką karmioną piersią i butelką, ale nie sprecyzowałaś, ile z każdego rodzaju karmy bierze w ciągu dnia i nocy. Może się zdarzyć, że przyzwyczaiła się do przyjmowania dużej ilości, a nawet większości, dziennego spożycia mleka w ciągu nocy. Po 3 miesiącach jest w stanie przyzwyczaić się do spożywania większej ilości mleka w ciągu dnia niż w nocy, ale może to wymagać pewnego “treningu”. Aby zachęcić ją do spożywania większej ilości mleka w ciągu dnia, staraj się stopniowo zmniejszać spożycie mleka w nocy. W przypadku “karmienia przekąskami” w ciągu nocy (mniejsze, częstsze karmienie) należy zacząć od konsolidacji karmy tylko na 2-3 karmy, rozciągając przerwy między karmieniami do minimum. Na przykład, jeśli przekąska jest podawana co godzinę lub krócej, należy zacząć od minimum 1,5 godziny pomiędzy kolejnymi posiłkami przez kilka nocy, a następnie stopniowo rozciągać przerwy do 3-4 godzin (w końcu wstaje się tylko 2-3 razy w ciągu nocy, aby nakarmić). To musi być bardzo stopniowe, i spróbuj tylko rozciągnąć karmę na kolejne 15 minut co 3-4 dni. Ponieważ karmi mniej w ciągu nocy, zacznie jeść więcej w ciągu dnia, ale potrzeba czasu, aby się do tego przyzwyczaić.

4) Upewnij się, że rozpoznaje dzień i noc. Trzymajcie nisko światła w pokoju, starajcie się mówić cichym głosem, nie grajcie w gry i nie bawcie się zbyt dobrze, gdy budzi się w nocy. Łatwiej powiedzieć niż zrobić, gdy masz krzyczące dziecko, wiem.

5) Uspokój się. Poza karmieniem (które bardzo łatwo jest wrócić do domu za każdym razem, gdy budzi się w nocy, ale karmienie przekąskami może stwarzać problem, jak opisano powyżej) musisz wypracować to, co pomaga twojej małej dziewczynce. Masz zaporę osiedlania się “sztuczki” już pomyślał, aby pomóc osiedlić ją i pomóc utrzymać cię przy zdrowych zmysłach. Nawet jeśli nie ułoży się to od razu, posiadanie czegoś, co próbujesz, może trochę zatrzymać uczucie bezradności i frustracji. Osobiście jestem wielkim fanem techniki osiedlania się “Happiest Baby” (5 S, które można znaleźć w Google) - ale to może przestać działać około 3-4 miesiąca życia. Jednak może to jeszcze zadziałać, a przeglądanie technik może pomóc. Weź pod uwagę atrapę (smoczek), jeśli jeszcze jej nie używasz. Zastanów się nad napisaniem listy rzeczy, na które warto spróbować i umieścić ją w pokoju, gdy masz rozmytą głowę w ciągu nocy.

6) Snujące się skojarzenia. Stwórz pozytywne skojarzenia ze snem, które dadzą jej wskazówkę na początku każdej drzemki/śpiączki i kiedy obudzi się w nocy, że jest to czas snu. Na przykład: huśtawka, smoczek, biały szum, mały oddychający snuggy (aka lovey lub inna mała zabawka, która nie może udusić dziecka). Jeśli śpi lepiej w ciągu dnia niż w nocy, spróbuj ustalić, czym się różnią (np. poziom światła, poziom hałasu itp.).

7) Komfort. Upewnij się, że nie jest jej zbyt ciepło lub zbyt zimno w ciągu nocy. Bądź świadomy, że Przegrzanie jest zagrożeniem dla SIDS, podobnie jak luźna pościel. Nie powinna czuć się gorąca i spocona, by jej dotknąć. Jeśli jej twarz jest chłodna, nie może być zbyt zimna - zsuń palec w dół jej garnituru, aby poczuć jej klatkę piersiową, jeśli jest ciepło, to ma rację. Nie oceniaj, czy jest jej zimno na rękach lub stopach, ponieważ te są często chłodniejsze. Zastanów się nad uzyskaniem termometru pokojowego, który może eksperymentować z różnymi ilościami materiału/pościelizny dla różnych zakresów temperatur. Istnieją monitory dziecięce z alarmami temperatury, jeśli uważasz, że może to stanowić problem, ale jest to wydatek, bez którego możesz się obejść. Nie zapomnij też upewnić się, że nie jest to pielucha (pieluszka) wymagająca zmiany lub jeśli zwymiotowała na siebie itd.

8) Pracuj nad samoustawieniem się. Wygląda na to, że może potrzebować cię, abyś pomógł jej wrócić do snu za każdym razem, gdy budzi się w nocy (cykle snu niemowląt trwają około 45 minut). Postaraj się włożyć ją do basenu/łóżeczka, kiedy jest oswojona i senna, ale w rzeczywistości nie śpi. Jeśli ona zasypia w ramionach, jostle ją na kładąc ją do łóżka, więc budzi się i widzi, że jest w jej łóżku (ale miejmy nadzieję, że nie obudzi się tak bardzo ona będzie dostać distressed). Ona w końcu przyzwyczaić się do zasypiania tam i nie trzeba płakać dla Ciebie, aby pomóc umieścić ją z powrotem do snu za każdym razem. Alternatywnie, przytulić/rock/karmić ją spać za każdym razem, ale wtedy będziesz miał problem z jej potrzebą, aby wrócić do spania w każdym cyklu snu. Jeśli chcesz współspać, upewnij się, że przeczytałeś i wdrożyłeś bezpieczne praktyki współspania. Osobiście nie polecam ani nie uważam, że współspanie jest bezpieczne poniżej minimalnego wieku 6 miesięcy ze względu na ryzyko SIDS, ale to coś, o czym musisz zdecydować jako rodzic.

Dość długa odpowiedź, ale mam nadzieję, że to pomoże. Powodzenia. Chętnie wysłucham, jak sobie radzisz.

Jesteś w trudnym miejscu. Ciężko jest mieć 3 miesiące. Jeśli karmisz ją co 2 godziny… Wtedy się budzi… Może być tak, że dostanie więcej mleka pomoże jej dłużej spać. Spróbuj karmić ją przez 10 minut, potem bekanie przez 2-5 minut, potem karmienie przez kolejne 10 minut. Następnie beknij ją jeszcze raz i doładuj kolejnym 5-10 minutowym karmieniem. Jeśli możesz skłonić ją do całkowitego opróżnienia pełnych piersi lub przyjęcia co najmniej 3-4 uncji mleka, może ona spać dłużej.

Jeśli jest karmiona i ma czystą pieluchę, a nie jest chora, to może się obudzić. Tak długo jak ma możliwość spania, jeśli tego potrzebuje, będzie spać.

Jeśli jej pediatra mówi, że dobrze rośnie, wtedy dostaje wystarczającą ilość mleka i śpi.

Brzmi jakby problem polegał na tym, że nie śpisz. Jeśli jest karmiona i suszy się ją w bezpiecznym miejscu, jak łóżeczko dziecięce, to możesz spać. Musisz dbać o siebie, abyś mógł się nią zająć.

Dobrym pomysłem jest również poproszenie przyjaciół i rodziny, którzy opiekowali się niemowlętami, o pomoc.

Gdyby spała dłużej w ciągu dnia niż w nocy, skupiłabym się na tym, czym się różnią. Może ona nie lubi spać w absolutnej ciemności? Może nie lubi absolutnej ciszy? Czy może jest bardziej zakryta (tzn. może zbyt ciepło) w nocy? A może jest jej za zimno? Czy śpi w tym samym miejscu co w ciągu dnia? Jeśli nie, to czy śpi równie długo, jeśli usypiasz ją w miejscu, w którym normalnie śpi w nocy?

Mój syn również często się budził i stwierdziłem, że lepiej śpi, gdy jest ze mną w łóżku. Jego łóżeczko było połączone z naszym łóżkiem, a kiedy budzi się zbyt często (około 3 lub 4 nad ranem), po prostu zatrzymywałam go, pielęgniarska, a następnie pozwalałam mu zostać obok mnie przez resztę nocy. Zmieniło się to, kiedy miał około 5 miesięcy, kiedy spał o wiele lepiej, jeśli w pobliżu nie było nikogo innego. Czasami maluchy po prostu potrzebują więcej kontaktu. (Jeśli zdecydujesz się na takie rozwiązanie, najpierw zadbaj w Google o pewne środki bezpieczeństwa, ponieważ nie wszystkie rodzaje łóżek i pokrowców są odpowiednie do bezpiecznego współspania).

To brzmi trochę jak moja córka, kiedy była w tym wieku. Była co dwie godziny zjadaczką i nadal jest bardziej przekąską niż zjadaczem posiłków. Wiem, że jeśli masz dziecko, które je co dwie godziny, to BARDZO trudno je z tego złamać, ale zazwyczaj jest to spowodowane pewnym problemem.

Czy ona może mieć refluks kwasowy? Nie każde dziecko z refluksem pluje… niektóre dzieci mają cichy refluks co moja córka miała. Brała karmienie, a trochę później zaczynała się czuć niekomfortowo i korbować - czasami nawet w trakcie karmienia. NIGDY nie brała więcej niż 4 uncji na raz, nawet gdy miała 12 miesięcy. Gdyby zdarzyło się to w środku nocy, wstawałaby z łóżka w środku nocy. W nocy wydawało się to gorsze, ponieważ oczywiście spała na plecach. Drzemka w ciągu dnia była uderzająca i panienka. Czasami była w porządku, a czasami nie. Wiele razy drzemka była lepsza, ponieważ mogłem ją aktywnie trzymać i pozwalać jej spać na brzuszku, a niektóre z nich dlatego, że cały czas ją obserwowałem. Niemożliwe w nocy.

Zgodnie z ten artykuł , refluks kwasowy u dzieci osiąga szczytowy poziom około 4 miesięcy, więc twoja córka jest właśnie tam. Możesz spróbować kilku prostych sztuczek z refluksem, żeby sprawdzić, czy to pomoże. Podnieś lekko jej materac do łóżeczka, wypychając pod nim poduszkę. Trzymaj ją w górze przez 15-30 minut po karmieniu (tak, to jest ból, jeśli masz dziecko, które je co 2 godziny, ale wydaje się, że to niektórym pomaga). Upewnij się, że sutki na butelkach, których używasz, nie przepływają zbyt szybko. Połknięcie zbyt dużej ilości powietrza podczas brania butelki może pogłębić problem i upewnij się, że często bekniesz podczas karmienia. Jeśli wydaje się, że przynosi to pewną ulgę, to następnym razem, gdy będziesz u lekarza, możesz porozmawiać o tym ze swoim pedałem.

Mam nadzieję, że niektóre z tych rzeczy pomogą i otrzymasz ulgę!

Brzmi to również jak moja córka w tym samym wieku, z tą różnicą, że moja córka była karmiona wyłącznie piersią lub odciąganym mlekiem i brała około 5-6 45 minutowych drzemek dziennie. Nie mogliśmy skłonić jej do dłuższych drzemek, dopóki nie była znacznie starsza.

Dla mojej córki problem był całkowicie rozwojowy. Weszła w fazę zwaną przez jedną z książek, The Wonder Weeks , Wonder Week 19 . Cudowne tygodnie według badaczy za książkami to skoki w rozwoju poznawczym. Podczas skoków, które zaczynają trwać do 6 całych tygodni z Wonder Week 19, dzieci są bardziej żwawe, trzymają się i płaczą więcej. Mogą też mieć problemy z jedzeniem, źle spać i mieć mnóstwo innych trudnych zachowań zarówno dla rodziców, jak i dla siebie. Powodem jest to, że całe ich światy są przewracane do góry nogami, gdy nagle odkrywają nowe rzeczy i rozwijają skoki w swojej zdolności umysłowej. Dobra wiadomość jest taka, że Twoje dziecko nabędzie nowe, zabawne umiejętności około 17 tygodnia. Zła wiadomość jest taka, że zamieszanie i kiepski sen dla tej fazy może trwać od 14 tygodnia do 20 tygodnia!

Zgodnie z teorią rozwoju niemowląt przeczytałem w książce Bedtiming mniej więcej w tym samym czasie (około 4 miesięcy) jest, kiedy dzieci doświadczają podwojenia w swojej pamięci pracy. Pasuje to do tego, co powiedział mi mój pediatra, a mianowicie, że dzieci w tym wieku nagle rozwijają pamięć, aby wiedzieć jak lubią zasypiać. Oznacza to, że skojarzenia ze snem są zachowane od okresu snu do okresu snu.

Skojarzenia ze snem, najlepiej opisane w książce Ferbera “Solve Your Child’s Sleep Problems” są ogromnym powodem do budzenia się w nocy. Jeżeli ty stawiasz twój dziecko puszek budzić się i twój dziecko stawia on lub ona śpi, twój dziecko kojarzy niektóre akcję na twój stronie tak jak bujanie się lub butelka karmienie z senem. To znaczy gdy twój dziecko częściowe budzenie się przy nocą, coś everyone robi, twój dziecko potrzebuje twój interwencję dostawać z powrotem sen. Zmieniać sen skojarzenia robi przez sen szkolenie. Bez płaczu sen rozwiązanie który próbowałeś możesz pracować nad kilka tygodniami jeżeli robiłeś bardzo konsekwentnie, ale inni metody miewają skłonność pracować szybko. Jakaś forma sen szkolenie musi robić tylko jak tylko podstawowy medyczny przyczyny dla budzić się tak jak MSPI i refluks wykluczają i z pediatrą OK. To zawiera nawet delikatne metody takie jak pick-up/put-down od The Baby Whisperer i No-Cry Sleep Solution metody. Wielu pediatrów OK metodę Ferbera lub inną metodę treningu snu, która pozwala na mniej komfortowe przy 4 miesiącach. Sen szkolenie metoda ty wybierasz tworzyć właściwego sen skojarzenie jest całkowicie do twój rodziny i twój rodzicielskiego stylu, jeżeli ty nawet wybierasz robić w ten sposób.

Zauważa że właśnie ponieważ twój dziecko no iść więcej niż 2 godziny między karmieniami podczas dnia no znaczyć że dziecko no może uczyć się iść długi przy nocą. Moja córeczka przez większość dzieciństwa w ciągu dnia była całkiem niezłą przekąską, ale nauczyła się wcześnie rozciągać karmienie w nocy, opierając się na innych metodach uspokajania przy niektórych jej nocnych pobudkach i stosowaniu odcięć, przed którymi nie karmiłabym jej, gdyby nie została uspokojona inną metodą. Karmienie cut-off jest krytyczny jeżeli ty wybierałeś zaczynać jakaś formę sen szkolenie, gdy ty chcesz używać sen szkolenie metodę zachęcać dziecko wracać spać niezależnie przy jakaś pobudką która no jest jeść.

Czytając twoje pytanie, nie mogłem się powstrzymać od pamiętania czasu, kiedy mój najmłodszy nie spał w nocy przez około rok… Zaczęła wcześnie ząbkować, chodziła wcześnie (11 miesięcy)… i spieszyła się z dorastaniem. To były stresujące czasy dla niej jako dziecka, jak przypuszczam… i dla nas, jako rodziców, było to naprawdę trudne. To, co robiliśmy, to było na zmianę, każdy budził się na swojej kolejce, aby opiekować się dzieckiem. W mroźnych zimowych miesiącach położyliśmy jej łóżeczko tuż przy naszym łóżku, żebyśmy nie musieli wychodzić z naszej ciepłej sypialni. Zauważyliśmy, że istnieją pewne podstawowe zasady, których należy nauczyć dziecko (o ile nie ma żadnych rzeczywistych powodów do płaczu). Należy nauczyć dzieci różnicy między nocą a dniem i że czas snu jest w nocy. “Rytuał”, przez który przechodzisz z dzieckiem każdej nocy w czasie snu bardzo by pomógł: to by nauczyło dziecko, że kiedy tylko (na przykład) słuchasz dość muzyki, bujasz się w ramionach, po ciepłej kąpieli i karmieniu… nadszedł czas na relaks i zasypianie. Kiedyś śpiewałam mojemu dziecku w czasie snu, rozmawiałam z nim zrelaksowanym głosem, mówiłam mu, że jest noc i czas na spanie… itd… noc po nocy, ten sam rytuał…

Ostatnia rzecz: w końcu twoje dziecko przyzwyczai się do spania w nocy :) i będziesz miała podobne wspomnienia jak ja o tych trudnych bezsennych nocach.